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Damit du dein Lieblingsessen genießen kannst und trotzdem auf Kurs bleibst, um dein Traumgewicht zu erreichen.

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Wir berechnen deinen Kalorienbedarf unter anderem auf Basis deines biologischen Geschlechts. Bitte wähle die Option, die hinsichtlich deines Kalorienbedarfs am ehesten zutrifft.

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Schaffe gesunde Gewohnheiten
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Willkommen zu deinem neuen Ich!

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Wir nutzen wissenschaftliche Erkenntnisse, um dir zu helfen, deine Gesundheitsziele zu erreichen.
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YAZIO nutzt wissenschaftliche Erkenntnisse, damit du echte Ergebnisse erzielst.
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Unser Expert:innenteam entwickelt anhand der neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse Tools, die dir helfen, dein Gewicht zu managen.

Was möchtest du sonst noch erreichen?

Was kann YAZIO für dich tun?

Wie würdest du dein Ernährungswissen beschreiben?

Was ist dir besonders wichtig?

Was hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen?

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Gesundes & nachhaltiges Gewichts-Management

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Durch einfaches Tracken neue Gewohnheiten schaffen, die zum Erfolg führen.
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Tracke deine Kalorien, Wasseraufnahme, Sport und Makros in nur einer App: So ist es leicht, gesunde Gewohnheiten zu schaffen.
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Um deine Ziele genau festlegen zu können, möchten wir ein wenig mehr über dich wissen.

Warum möchtest du abnehmen?

Warum möchtest du mehr Muskeln aufbauen?

Welche weiteren Ziele hast du?

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Hast du schon mal abgenommen?

Hast du schon mal gezielt Muskeln aufgebaut?

Was ist dir dabei schwergefallen?

Was ist dir dabei schwergefallen?

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Du bist nicht allein.

Wir verstehen total, dass Abnehmen nicht immer einfach ist. Aber keine Sorge! Genau dafür sind wir da. Wir helfen dir, alle Herausforderungen auf deinem Weg zu meistern und deine Ziele zu erreichen.

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Du bist nicht allein.

Wir verstehen total, dass Muskelaufbau nicht immer einfach ist. Aber keine Sorge! Genau dafür sind wir da. Wir helfen dir, alle Herausforderungen auf deinem Weg zu meistern und deine Ziele zu erreichen.

Wodurch hast du in der Vergangenheit zugenommen?

Was erschwerte bisher den Muskelaufbau?

Hat sich seit deiner letzten Abnehmreise etwas verändert?

Hat sich seit deinem letzten Versuch etwas verändert?

Was ist diesmal anders?

Was ist diesmal anders?

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Das Wichtigste ist, nicht aufzugeben!

Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Es ist so toll, dass du dran bleibst und weiterhin deine Ziele verfolgst. Weiter so!

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Das Wichtigste ist, nicht aufzugeben!

Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Es ist so toll, dass du dran bleibst und weiterhin deine Ziele verfolgst. Weiter so!

Wie haben andere in deinem Umfeld ihr Ziel erreicht?

Wie haben andere in deinem Umfeld ihr Ziel erreicht?

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Das schaffst du auch!

Erfolg hängt immer von verschiedenen Faktoren ab. Willenskraft und mentale Stärke spielen dabei oft eine wichtige Rolle. Noch wichtiger sind jedoch ein gut durchdachter Plan und Unterstützung, auf die du dich jederzeit verlassen kannst. Und genau dafür hast du jetzt uns.

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Das schaffst du auch!

Erfolg hängt immer von verschiedenen Faktoren ab. Willenskraft und mentale Stärke spielen dabei oft eine wichtige Rolle. Noch wichtiger sind jedoch ein gut durchdachter Plan und Unterstützung, auf die du dich jederzeit verlassen kannst. Und genau dafür hast du jetzt uns.

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Das wichtigste Erfolgsrezept bekommst du bei uns!

Erfolg hängt immer von verschiedenen Faktoren ab. Willenskraft und mentale Stärke spielen dabei oft eine wichtige Rolle. Noch wichtiger sind jedoch ein gut durchdachter Plan und Unterstützung, auf die du dich jederzeit verlassen kannst. Und genau dafür hast du jetzt uns.

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Das wichtigste Erfolgsrezept bekommst du bei uns!

Erfolg hängt immer von verschiedenen Faktoren ab. Willenskraft und mentale Stärke spielen dabei oft eine wichtige Rolle. Noch wichtiger sind jedoch ein gut durchdachter Plan und Unterstützung, auf die du dich jederzeit verlassen kannst. Und genau dafür hast du jetzt uns.

Hast du schon mal Kalorien gezählt?

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Hättest du gerne eine kurze Erklärung zum Kalorienzählen?

Hättest du gerne eine kurze Erklärung zum Kalorienzählen?

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Es ist viel einfacher, als es klingt.

Im Kern geht es darum, weniger Kalorien aufzunehmen, als du verbrennst. Damit dein Körper dabei noch ausreichend Kalorien und Nährstoffe bekommt und du gesund und nachhaltig abnimmst, ist es wichtig, dass dein Kaloriendefizit nicht zu groß ist. Aber keine Sorge! Darum kümmern wir uns schon.

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Es ist viel einfacher, als es klingt.

Im Kern geht es darum, deinem Körper mehr Kalorien zuzuführen, als er verbrennen kann. Achte darauf, dass dein Kalorienüberschuss nicht allzu groß ist, du dich ausgewogen ernährst und vor allem auf nährstoffreiche Lebensmittel setzt. Aber keine Sorge, wir unterstützen dich dabei.

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Toll! Das sind optimale Voraussetzungen.

Studien haben gezeigt, dass das tägliche Tracken von Essgewohnheiten dabei helfen kann, die Motivation aufrechtzuerhalten und erfolgreich abzunehmen.

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Toll! Das sind optimale Voraussetzungen.

Studien haben gezeigt, dass das tägliche Tracken von Essgewohnheiten dabei helfen kann, die Motivation aufrechtzuerhalten und erfolgreich deine Gewichtsziele zu erreichen.

Wie hast du in der Vergangenheit Kalorien gezählt?

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Mit YAZIO wird es einfacher.

📷
Scanne dein Essen in Sekunden mit dem Barcode-Scanner.
📈
Verfolge deinen Fortschritt dank detaillierter Analysen.
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Mit YAZIO wird es einfacher.

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Welche App hast du genutzt?

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Mit YAZIO sparst du Zeit.

🕛
Tracke dein Essen sekundenschnell dank intuitiver Bedienung.
🌐
Greife jederzeit auf unsere riesige Lebensmitteldatenbank zu.
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Greife jederzeit auf unsere riesige Lebensmitteldatenbank zu.

Hattest du Probleme, dein Kalorienziel einzuhalten?

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Das wird sich jetzt ändern!

Nie mehr hungrig ins Bett gehen oder auf dein Lieblingsessen verzichten. Mit unserer riesigen Rezeptdatenbank, benutzerfreundlichen Funktionen, hilfreichen Ernährungstipps und vielem mehr wird es so einfach wie noch nie sein, dich an dein Kalorienziel zu halten.

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Das wird sich jetzt ändern!

Dank unserer riesigen Rezeptdatenbank wird es für dich künftig ein Kinderspiel, genug Kalorien zu dir zu nehmen — und das mit köstlichen Gerichten. Hinzu kommen benutzungsfreundliche Funktionen, hilfreiche Ernährungstipps und vieles mehr. So erreichst du deine Ziele im Handumdrehen.

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Du bist auf dem richtigen Weg!

Dich gesund und nachhaltig zu ernähren und dabei dein Kalorienziel einzuhalten, ist mehr als die halbe Miete. Dein neues Ich ist zum Greifen nah. Hast du es schon vor Augen?

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Du bist auf dem richtigen Weg!

Dich gesund und nachhaltig zu ernähren und dabei dein Kalorienziel einzuhalten, ist mehr als die halbe Miete. Dein neues Ich ist zum Greifen nah. Hast du es schon vor Augen?

Hast du schon mal Intervallfasten ausprobiert?

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Mit Struktur zum Erfolg.

Beim Intervallfasten geht es darum, zwischen Essens- und Fasten-Phasen zu wechseln. Studien haben gezeigt, dass es unter anderem helfen kann, die Gewichtsabnahme zu beschleunigen und manchen Krankheiten vorzubeugen.

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Mit Struktur zum Erfolg.

Beim Intervallfasten wird zwischen Essens- und Fasten-Phasen gewechselt. Studien haben gezeigt, dass sich das auch positiv auf den Muskelaufbau auswirken kann – vorausgesetzt, es wird mit dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung kombiniert.

Möchtest du Intervallfasten ausprobieren?

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Ein unschlagbares Team.

Kalorienzählen und Intervallfasten ergänzen sich perfekt und mit YAZIO hast du beides in einem: personalisierbare Fasten-Tracker und einen umfangreichen Kalorienzähler. Gesunde, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, war noch nie so einfach.

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Ein unschlagbares Team.

Kalorienzählen und Intervallfasten ergänzen sich perfekt und mit YAZIO hast du beides in einem: personalisierbare Fasten-Tracker und einen umfangreichen Kalorienzähler. Gesunde, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, war noch nie so einfach.

Welche Strategie möchtest du nutzen?

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Wie fühlst du dich zu Beginn dieser Reise?

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Hervorragend!

Mit unserer Unterstützung sind deine Ziele zum Greifen nah. Millionen von Menschen erreichen jeden Tag ihre Ziele mit YAZIO. Und jetzt bist du dran!

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Hervorragend!

Mit unserer Unterstützung sind deine Ziele zum Greifen nah. Millionen von Menschen erreichen jeden Tag ihre Ziele mit YAZIO. Und jetzt bist du dran!

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Gemeinsam schaffen wir das.

Neuanfänge können schwierig sein, aber wir begleiten dich auf deinem Weg. Millionen von Menschen haben ihre Ziele mit YAZIO erreicht. Jetzt bist du dran!

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Gemeinsam schaffen wir das.

Neuanfänge können schwierig sein, aber wir begleiten dich auf deinem Weg. Millionen von Menschen haben ihre Ziele mit YAZIO erreicht. Jetzt bist du dran!

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Das ist vollkommen verständlich.

Neuanfänge können schwierig sein, aber wir begleiten dich auf deinem Weg. Millionen von Menschen haben ihre Ziele mit YAZIO erreicht. Jetzt bist du dran!

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Das ist vollkommen verständlich.

Neuanfänge können schwierig sein, aber wir begleiten dich auf deinem Weg. Millionen von Menschen haben ihre Ziele mit YAZIO erreicht. Jetzt bist du dran!

Worauf freust du dich am meisten?

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Das ist eine großartige Motivation!

Viele unserer Nutzer:innen berichten davon, wie sie diese Vision mit YAZIO erreicht haben. Jetzt benötigen wir nur noch einige Angaben, um deinen individuellen Plan zu erstellen.

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Das ist eine großartige Motivation!

Viele unserer Nutzer:innen berichten davon, wie sie diese Vision mit YAZIO erreicht haben. Jetzt benötigen wir nur noch einige Angaben, um deinen individuellen Plan zu erstellen.

Wie groß bist du?

Bitte gib deine Körpergröße an, damit wir deinen Grundbedarf genau berechnen können.

cm
Deine Größe muss zwischen 50 cm und 300 cm liegen sowie ohne Komma angegeben werden.

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Wie aktiv bist du?

Wenn wir dein tägliches Aktivitätsniveau kennen, können wir deinen Kalorienbedarf genauer berechnen.

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Was ist dein aktuelles Gewicht?

Es ist okay zu schätzen. Du kannst dein Startgewicht später jederzeit anpassen.

kg
Bitte gib ein korrektes Startgewicht an (maximal eine Nachkommastelle).

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Wann ist dein Geburtstag?

Dein Geburtsdatum wird benötigt, um den Plan an dein Alter anzupassen.

Bitte überprüfe dein Geburtsdatum. Möglicherweise bist du zu jung, um YAZIO zu nutzen.
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Jetzt fehlt nur noch dein Ziel!

Für manche Nutzer:innen ist es sinnvoller, sich Etappenziele zu setzen, anderen hilft es, sich am gewünschten Endergebnis zu orientieren. Wähle am besten die Methode, die sich für dich richtig anfühlt und dich motiviert.

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Jetzt fehlt nur noch dein Ziel!

Für manche Nutzer:innen ist es sinnvoller, sich Etappenziele zu setzen, anderen hilft es, sich am gewünschten Endergebnis zu orientieren. Wähle am besten die Methode, die sich für dich richtig anfühlt und dich motiviert.

Was ist dein Zielgewicht?

Du kannst dein Ziel auch später noch ändern.

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Bitte gib ein korrektes Zielgewicht an (maximal eine Nachkommastelle).

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Wann ist dein Geburtstag?

Dein Geburtsdatum wird benötigt, um den Plan an dein Alter anzupassen.

Bitte überprüfe dein Geburtsdatum. Möglicherweise bist du zu jung, um YAZIO zu nutzen.

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Darauf kannst du dich freuen:

🍭
Geringeres Diabetes-Risiko
❤️
Senkung des Blutdrucks
🌱
Verbesserte Cholesterinwerte
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Darauf kannst du dich freuen:

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Schnellerer Stoffwechsel
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Stärkeres Immunsystem
🧘‍♂️
Mehr Energie und weniger Stress

Gibt es einen besonderen Anlass zum Abnehmen?

Gibt es einen besonderen Anlass zum Muskelaufbau?

Wann wird dieses Event stattfinden?

Bitte gib ein gültiges Datum an.
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Dein Countdown zur Traumfigur beginnt!

Wenn du ein konkretes Ziel vor Augen hast, wird es dir leichter fallen durchzuhalten und dich zu motivieren. Dabei ist es ganz egal, ob es große oder kleine Ziele sind – wenn du weißt, wo die Reise hingehen soll, kommst du dort auch an. Wir unterstützen dich auf dem Weg dorthin.

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Du bist in guten Händen!

Tausende YAZIO Nutzer:innen haben ihr Ziel bereits erreicht. Schreibe jetzt deine eigene Erfolgsgeschichte!

4,7 Sterne, über 1 Mio. Bewertungen
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Wie viele Minuten pro Tag willst du YAZIO nutzen?

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Großartig!

Der Schlüssel zum Erfolg ist, dir die Zeit zu nehmen, dein Essen sorgfältig zu tracken und vor allem konsequent zu bleiben. Du schaffst das!

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Das ist toll!

Nur ein paar Minuten am Tag reichen aus, um dein Essen zu tracken. So lernst du nicht nur viel über deine Ernährung und darüber was du isst, sondern kannst dir auch gesunde Gewohnheiten aneignen. Denk daran: Dranbleiben ist der Schlüssel zum Erfolg.

Wie lange wirst du mit YAZIO tracken?

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Das Tracken hilft dir, konsequent zu bleiben.

Um deine Ziele zu erreichen und dein Traumgewicht langfristig zu halten, ist es wichtig, gesunde Routinen und Gewohnheiten zu schaffen. Wenn du dich selbst herausforderst, längere Zeit durchzuhalten, bist du auf dem richtigen Weg, motiviert zu bleiben und diese Gewohnheiten zu entwickeln.

Wie ernährst du dich?

Wie ernährst du dich?

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Tausende leckere Rezepte warten auf dich!

Du willst gesunde und leckere Gerichte, die du in Sekundenschnelle tracken kannst? Einfach die Portionsgröße auswählen, deinem YAZIO Tagebuch hinzufügen und genießen.

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Tausende leckere Rezepte warten auf dich!

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Unzählige pescetarische Rezepte warten auf dich!

Du willst gesunde und leckere pescetarische Gerichte, die du in Sekundenschnelle tracken kannst? Einfach die Portionsgröße auswählen, deinem YAZIO Tagebuch hinzufügen und genießen.

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Unzählige pescetarische Rezepte warten auf dich!

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Unzählige vegetarische Rezepte warten auf dich!

Du willst gesunde und leckere vegetarische Gerichte, die du in Sekundenschnelle tracken kannst? Einfach die Portionsgröße auswählen, deinem YAZIO Tagebuch hinzufügen und genießen.

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Unzählige vegetarische Rezepte warten auf dich!

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Unzählige vegane Rezepte warten auf dich!

Du willst gesunde und leckere vegane Gerichte, die du in Sekundenschnelle tracken kannst? Einfach die Portionsgröße auswählen, deinem YAZIO Tagebuch hinzufügen und genießen.

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Unzählige vegane Rezepte warten auf dich!

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Danke für dein Vertrauen.

Wir schätzen es sehr, dass du so offen und ehrlich zu uns bist. Anhand der Informationen, die du uns mitgeteilt hast, erstellen wir nun einen persönlichen Plan für dich. Und eines wissen wir jetzt schon: Du kannst es schaffen!

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Danke für dein Vertrauen.

Wir schätzen es sehr, dass du so offen und ehrlich zu uns bist. Anhand der Informationen, die du uns mitgeteilt hast, erstellen wir nun einen persönlichen Plan für dich. Und eines wissen wir jetzt schon: Du kannst es schaffen!

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Erstelle deinen persönlichen Plan...

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Du kannst alles essen! Es gibt keine guten oder schlechten Lebensmittel. Es geht nur darum, dass deine Ernährung ausgewogen ist.

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Auf Nimmerwiedersehen, Diäten! Verbessere dein Verhältnis zu Essen, zu deinem Körper und zu dir selbst.

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Es reicht, wenn du dich an deinen persönlichen Plan hältst und nur ein paar Minuten pro Tag investierst!

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Und denk daran: Niemand ist perfekt und wir alle erleben Rückschläge. Das ist völlig normal und kein Grund zur Sorge!

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